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Date 2021/04/30 08:48:39
Name VictoryFood
File #1 1.jpg (88.0 KB), Download : 48
File #2 2.jpg (29.7 KB), Download : 38
출처 더쿠
Subject [유머] 먹어도 살 안찌는 체질 만드는 법.jpg




엽떡 자주 먹고 후식으로 커피 OK?

6개 중에 4개나 하면 효과가 있겠죠.

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파이어군
21/04/30 08:51
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선생님 탄수화물...
40년모솔탈출
21/04/30 08:51
수정 아이콘
매운걸 먹었으니 커피는 달달한 카라멜마끼아또를 먹는게 좋겠네요.
제리드
21/04/30 08:52
수정 아이콘
빨리죽기아닌가?
어바웃타임
21/04/30 08:53
수정 아이콘
매운커피를 한입씩 자주드십시오

핫 아메리카노 드시면 되겠네요
서쪽으로가자
21/04/30 08:56
수정 아이콘
근육을 키워서 대사를 올리는게 생각보다 유의미하지 않다고도 들었는데...
최근엔 갈색지방이 중요하다 이런 얘기도 있던데...
일반상대성이론
21/04/30 08:56
수정 아이콘
매운거+커피면 위장은 안녕합니까...?
그림자명사수
21/04/30 08:58
수정 아이콘
안녕히계세요 여러분~
네이버후드
21/04/30 08:58
수정 아이콘
대장도 걱정해봐야죠
Dowhatyoucan't
21/04/30 09:02
수정 아이콘
직장이 헐...
고물장수
21/04/30 14:59
수정 아이콘
내장을 조지면 소화 흡수가 잘 안되니까 먹어도 안찌는 체질 만들기 개이득입니다?
李昇玗
21/04/30 08:59
수정 아이콘
매운거랑 커피 진짜에요?? ㅡ.ㅡ;
나무위키
21/04/30 09:02
수정 아이콘
캡사이신이랑 카페인이 대사량 항진작용이 있다고 하면 있긴 한데.. 워낙 미약한 정도라서 원하는 효과를 얻으려면 정상분량이 아니라 들이부어야 할거 같아요.
지르콘
21/04/30 09:11
수정 아이콘
일단은 항진작용이 있어서 효과가 있기는 합니다만...

안먹던 사람이 먹어야 변화가 있죠

한국인의 일반적인 식습관을 고려하면...
드아아
21/04/30 09:21
수정 아이콘
근량이랑 유산소가 직빵입니다....
21/04/30 09:24
수정 아이콘
저거 다하는데 살 겁나 찐 사람 압니다.
헛소리임 저거..
욱상이
21/04/30 12:42
수정 아이콘
'심심한 음식에는 매운소스나 고춧가루를 효과적'이라는데, 저희가 생각하는 매운 건 엽떡 매운맛에다가 치즈 왕창 뿌린거 아닌가요 크크
21/04/30 09:13
수정 아이콘
사기꾼이여기있네
졸려죽겠어
21/04/30 09:22
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천천히 먹고 싶어도...일을 하면 그러기가...
21/04/30 09:34
수정 아이콘
개인적인 짧은 지식으로 말씀드리자면
근육 자체로 늘어나는 신진대사는 미미합니다. 지방을 근육으로 대체하면 더더욱 그렇죠.
근육이 늘어나고 체지방이 줄어들어 운동을 더 할 수 있다는데 더 의의가 있습니다.

자주먹기 매운거먹기 한입씩먹기(많이씹기?) 뭐 다 비슷합니다 당연히 하는게 좋지만 이 행위 자체에 큰 차이는 없습니다.
다만 한 입씩 많이 씹어서 포만감이 느껴질때까지 먹으면 먹는 양이 확실히 줄어들긴 합니다.

커피마시기
많이 드세요. 개인적으로 커피와 관련한 부업이 있어서...
이부키
21/04/30 10:37
수정 아이콘
너무 솔직하시네요 크크
번아웃증후군
21/04/30 11:51
수정 아이콘
그렇죠 크크 근육 5kg이 늘었을때 증가하는 신진대사량이 아마 사과 반개 정도였던걸로 기억하네요
21/04/30 09:40
수정 아이콘
신진대사 크게의미없음.
21/04/30 09:43
수정 아이콘
많이 먹으면 많이 찌는 것이 당연한 섭리인데 왜 자꾸 많이 먹고 안 찌려 하는지
Lord Be Goja
21/04/30 09:52
수정 아이콘
아침에는 불닭보끔면 치즈를 듬뿍얹은 엽떡을 저녁에는 닭갈비
후식은 카라멜 마키야토
Faker Senpai
21/04/30 10:30
수정 아이콘
불닭볶음면에 치츠 올려먹으면 존맛입니다. 닭갈비먹고 이후 볶음밥 먹을때도 마찬가지..
21/04/30 10:02
수정 아이콘
한입씩 먹기가 제일 중요한거 같은데요
저거 다이어트 할때 해봤는데 뭐든 내입에 들어가는거 다 자각하고 왜 먹는지 생각하고 맛이 어떤지 느끼고 이런식으로 해보면 쓸데없이 안먹게 되고 포만감의 차원이 다릅니다. 단순 천천히 먹기가 아님
BibGourmand
21/04/30 10:19
수정 아이콘
자주 먹기 맵게 먹기 커피 먹기 메모...
21/04/30 10:20
수정 아이콘
그냥 많이 움직이는게....
칼잡이질럿
21/04/30 10:39
수정 아이콘
저기서 얘기하는 매운건

달고 짜게 먹을거면 차라리 매운 소스 뿌려먹으라는 말일 겁니다

실제로 스윙스가 닭가슴살에 스리라차 소스 뿌려먹으면서 살뺐다고
기승전정
21/04/30 11:40
수정 아이콘
스리라차 소스 자체가 탄수화물(당)이 없어서 다이어트에 좋죠.
단순히 매운 소스가 아니라 탄수화물이 없어야 살이 빠집니다.
21/04/30 12:13
수정 아이콘
어자피 골격근 자체가 기초대사율에 차지하는 비율이 별로 크지도 않은데

그나마 골격근 키우기도 힘듭니다

진짜 미신이 근육키워서 기초대사율 높이면 살안찐다 입니다

그냥 기초대사량은 신체사이즈에 비례하고 그냥 타고나요
네오크로우
21/04/30 12:45
수정 아이콘
한꺼번에 많이 먹는 건 당연히 안 좋은 거지만 조금씩 자주 먹는 것도 결국은 좋지 않다고 했던 거 같은데..
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