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Date 2021/02/16 22:09:37
Name 김치찌개
File #1 1.jpg (1.86 MB), Download : 49
출처 이종격투기
Subject [기타] 하버드 의대 교수가 말하는 밤 낮 바꾸는 법.jpg


하버드 의대 교수가 말하는 밤 낮 바꾸는 법

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21/02/16 22:11
수정 아이콘
저녁을 굶고 아침을 먹어야 되나...ㅠ
이유진
21/02/16 22:12
수정 아이콘
와 개꿀팁... 해바야겠어요
21/02/16 22:14
수정 아이콘
아침이중요하구나
마늘빵
21/02/16 22:15
수정 아이콘
이거 써먹어야지

그러나 마의 16시간을 버터지 못해서 이를 써먹는 일은 없었다.
호랑이기운
21/02/16 22:15
수정 아이콘
하지만 현지에 점심쯤 도착한다면?
BlazePsyki
21/02/16 22:15
수정 아이콘
지금 이거 하고 있는중인데 크크..
장헌이도
21/02/16 22:15
수정 아이콘
아 그래도 비빔밥이랑 제육볶음은 포기 못하는데...
랜슬롯
21/02/16 22:18
수정 아이콘
신기하네요. 근데 그럼 그 16시간 기준이 출발지 딱 출발하는 그 시점부터 16시간이 시작되는건가요?
이민들레
21/02/17 00:28
수정 아이콘
어디를 기준으로 하든 16시간은 같습니다..
조말론
21/02/16 22:19
수정 아이콘
데이빗과 올리버의 삶.. 누군가가 생각나네요
양파폭탄
21/02/16 22:19
수정 아이콘
기내식 안드쉴?
21/02/16 22:23
수정 아이콘
16시간면 아침 9시 출발 기준으로 25시 까지인데
난 못하거따..
플라톤
21/02/16 22:34
수정 아이콘
기내식 먹으려고 비행기 타는데 안먹을 수가 없습니다.
반성맨
21/02/16 22:34
수정 아이콘
아 기내식을 제껴야하다니
21/02/16 22:35
수정 아이콘
오 해봐야겠네요
장굴이
21/02/16 22:35
수정 아이콘
기내식을 먹지말아야된다니...
21/02/16 22:37
수정 아이콘
라이트북이라는 제품 사용 중인데 저는 효과 많이 봤습니다.
21/02/16 22:50
수정 아이콘
교대근무에 쓸 수 있을까 했는데 잠을 마음대로 자도 됨.. 에서 내렸습니다.
21/02/16 22:56
수정 아이콘
옆자리 사람이 저거 하고 기내식 나한테 줬음 좋겠다 후아
카와이캡틴
21/02/16 23:00
수정 아이콘
기내식은 못참지...
아델라이데
21/02/16 23:12
수정 아이콘
기내식 포장되면 이거 할텐데..
곧미남
21/02/16 23:22
수정 아이콘
21/02/16 23:25
수정 아이콘
내가 아침을 걸러서 밤에 못자는 거였나
아밀다
21/02/16 23:38
수정 아이콘
안 통하던데...
서지훈'카리스
21/02/16 23:48
수정 아이콘
근거가 별로 없는 것 같은데
문문문무
21/02/17 01:38
수정 아이콘
확실히 16시간 굶기시작하면 그냥 잠이 안와요 강제로 의식이 켜져버리더라고요
새벽까지 일하는 알바때 새벽2시까지 일하고 아침7~8시 까지 과제하다 잠들었는데 11시에 눈이 저절로 떠지고 뭔가를 먹으니까 다시 졸려서 남은 5시간정도 잤습니다.
서지훈'카리스
21/02/17 04:52
수정 아이콘
저는 16시간을 굶어본 적이 평생 없는 것 같군요
21/02/17 00:42
수정 아이콘
기내식 못먹잖아요 ㅠ
세종대왕
21/02/17 02:05
수정 아이콘
기내식 2번은 못 참지
21/02/17 02:43
수정 아이콘
16시간을 물만먹소 버티라고???
지금 내 몸을 보면 그게 가능할리가 없지 ...
21/02/17 07:32
수정 아이콘
이 팁을 보고 실천(한다고)한 트위치 스트리머의 예시를 봤기 때문에 딱히 미덥진 않군요.
21/02/17 09:04
수정 아이콘
이코노미에서는 자는 것도 불편하고 기내식이 낙인데....
21/02/17 09:04
수정 아이콘
생각해보면
저도 저녁을 7시쯤 먹고 다음날 점심까지 물이나 커피말고는 안먹어서 대충 16시간정도 굶는데요.
왜 항상 피곤한걸까요...
왜긴 왜야. 수면시간이 적어서 그런거겠지...
바밥밥바
21/02/17 09:47
수정 아이콘
저탄고지에게는 꿀이네요
여덟글자뭘로하지
21/02/17 10:36
수정 아이콘
이래서 주말에 시차가 확 뒤틀리나봐요. 오래 자서 아침 거르고 어영부영하면 12~16시간도 되던데 그때 뭐 먹으면 한밤중에도 머리가 씽씽함
근데 월요일에 안돌아가는게 문제
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