PGR21.com
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
Date 2021/01/03 22:57:48
Name 김치찌개
File #1 1.jpg (673.1 KB), Download : 82
출처 이종격투기
Subject [기타] 엄청 간단한 수건 한장으로 거북목 예방하는방법.jpg


엄청 간단한 수건 한장으로 거북목 예방하는방법.jpg

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
하카세
21/01/03 23:03
수정 아이콘
거북목 베개 다들 잘 쓰시나요? 저는 도저히 잠을 못자겠던데..
스덕선생
21/01/03 23:12
수정 아이콘
저도 못쓰겠더라고요. 그 튀어나온 부분에 목을 받치라고 쓰여있는데
그렇게 하면 어깨가 누워있는 내내 긴장되서 잠을 깊게 잘 수가 없습니다.
유자농원
21/01/03 23:10
수정 아이콘
해봤는데 목이아니라 날갯죽지가 아프네요;
어바웃타임
21/01/03 23:25
수정 아이콘
동영상으로 좀....빡빡이 아저쒸 부탁해요 복귀하셨던데
당장해라
21/01/04 10:22
수정 아이콘
https://youtu.be/A8baXHPjYeg?t=335 동영상 찾았습니다.
21/01/03 23:26
수정 아이콘
근데 거북목이나 일자목에서 커브 되돌아오고 통증 사라진 분들 계신가요? 직장생활하면서 틈틈히 하려고 해도 너무 힘드네요
아니근데진짜
21/01/04 09:24
수정 아이콘
공부하다 정말 하루종일 아프고 책상에 앉기 힘든 때가 있었는데 신경쓰면서 평소에 자세 바꾸니까 훨씬 낫더라고요
아마 목 아프신거 보면 사무직이실거 같은데 모니터 높이를 좀 올려서 고개를 앞으로 숙이지 않고도 볼수 있게 해보면 좀 나으실거에요
평소에 저렇게 목을 신전시키는 상태를 최대한 유지하려 하니까 따로 운동 안 하고도 많이 나아졌습니다
요즘은 지하철에서 핸드폰 할 때도 목 구부리지 않고 팔을 올려서 합니다 크크
제로콜라
21/01/03 23:35
수정 아이콘
저도 일자목인데 정형외과에서도 이 방법 권하더라고요
기술적트레이더
21/01/04 00:16
수정 아이콘
예방이지 교정은 아니죠? 이미 많이진행돼서 ㅠㅠ
슈퍼맨자세 목당기기 매일매일 해도 별로변하는게 없더군요. 만성이 되어서그런가...ㅠㅠ
영양만점치킨
21/01/04 01:54
수정 아이콘
유투브에 정성근 교수님 검색하면 목 신전운동 나옵니다. 저도 하고있긴한데 효과가 확실히 있는진 모르겠네요. 본문의 수건으로 하는 방법도 유명한 방법이지요.
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
409214 [유머] 미국장 10루타 종목 [9] 맥스훼인10318 21/01/05 10318
409213 [기타] 아스날 챔스 간다고!!!!! [2] 사람은누구나죽습니다6487 21/01/05 6487
409212 [연예인] 박진영이 폴더인사 하고 다녔을 음악프로그램.jpg [8] insane11836 21/01/05 11836
409211 [유머] 백화점 vip 특별 서비스 [24] 짱구11960 21/01/05 11960
409210 [기타] 프로유출러의 버즈+ vs 버즈프로 [13] 별빛정원8995 21/01/05 8995
409209 [기타] A컵 vs D컵 [9] 판을흔들어라12612 21/01/05 12612
409208 [유머] 와이프랑 말 타기 [11] 피쟐러11065 21/01/05 11065
409207 [기타] 윈도우10 꿀팁 하나 [4] ELESIS9968 21/01/05 9968
409206 [유머] 난세에 영웅이 나오는 이유 [5] 길갈10104 21/01/04 10104
409205 [게임] 공포 게임 특 [8] KOS-MOS9016 21/01/04 9016
409204 [기타] 아들이 각성했다. [14] 물맛이좋아요12205 21/01/04 12205
409203 [유머] 경상도 사람들 따라하다 웃는 문장.jpg [39] 삭제됨16343 21/01/04 16343
409202 [유머] 제일 친한 친구 3명을 적어주세요.jpg [16] prohibit12933 21/01/04 12933
409201 [유머] 밥먹다보면 2층에서 사람 떨어짐 [21] 파랑파랑12152 21/01/04 12152
409200 [유머] 딸이 제출한 그림숙제를 오해해서 놀란 선생님 [17] 파랑파랑11873 21/01/04 11873
409199 [기타] f-35에 탑승하는 사다리를 araboza [29] 피쟐러9578 21/01/04 9578
409198 [기타] 2020 행정고시 5급 같은 직렬에 남매가 동시 합격 [43] 청자켓13849 21/01/04 13849
409197 [기타] 6분안에 똥싸야 되는 이케아 [41] 피쟐러14971 21/01/04 14971
409196 [기타] 7급 떨어지고 목숨 끊은 친구(有) [52] 피쟐러15445 21/01/04 15445
409195 [연예인] 유재석 씨는 인생의 마지막 날 무엇을 하고 싶으신가요? [37] 2021반드시합격13235 21/01/04 13235
409194 [기타] 알리바바의 창립자 마윈의 실종이 의심됨.news [46] 삭제됨13594 21/01/04 13594
409193 [게임] 드래곤볼계층] 베지터가 좋아하는 짤 [9] 피쟐러9449 21/01/04 9449
409192 [유머] 아재들 인스타 페이스북 특징.jpg [17] prohibit13068 21/01/04 13068
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로