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Date 2020/10/06 14:41:16
Name 興盡悲來
File #1 etrPC.jpg (3.8 KB), Download : 61
출처 도탁스
Subject [유머] 시간이 너무 빨리 흘러가는 것이 아쉬운 분들에게 좋은 방법....



플랭크로 5분 버티기에 도전하시면 시간이 빨리 흘러가는 것이 아쉽지 않게 됩니다

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20/10/06 14:43
수정 아이콘
5분버티는 시간동안 시간이 안가다가 잠깐쉴때 몰아서 지나갑니다..
20/10/06 14:43
수정 아이콘
팩트:팩트다
스윗N사워
20/10/06 14:43
수정 아이콘
이왜플...?

엄근진 팁을 드리자면 플랭크는 무작정 오래 하려고 호달달 버티는 것 보다
15~20초 정자세로 유지하고 쉬면서 반복하는게 허리와 코어에 더 좋을 수 있습니다.
시원한녹차
20/10/06 14:44
수정 아이콘
믿음이 가는군요
야루가팡팡
20/10/06 15:40
수정 아이콘
몇번 반복해야하죠 선생님?
스윗N사워
20/10/06 15:56
수정 아이콘
사람 바이 사람입니다.
초보자라면 10초하고 10초 쉬면서
6회 반복해보세용
20/10/06 14:44
수정 아이콘
예전부터 운동하면 플랭크 자체만 하면 버티는게 그렇게 힘들지 않더군요.
문제는 다른운동으로 있는 힘껏 굴려놓고 마무리로 플랭크하자고 하면 지옥 그자체...
살인자들의섬
20/10/06 14:45
수정 아이콘
1분만버텨도
흑백수
20/10/06 14:48
수정 아이콘
1분도 힘듭니다..흑흑
興盡悲來
20/10/06 14:56
수정 아이콘
저도 1분이 항상 목표입니다만... 제목을 1분이라고 쓰면 '1분은 사실 별로 어렵지 않은데' 운운하는 괴수들이 출몰할 것이 분명해서 5분으로.....
잠만보
20/10/06 15:06
수정 아이콘
1회 기준 1분은 거뜬한데... 2회부터는 1분 유지하기가 너무 빡세네요
40년모솔탈출
20/10/06 14:48
수정 아이콘
30초만 지나면 그때부터 상대성 이론이 적용 되면서 1초가 1시간 같아집니다.
오늘처럼만
20/10/06 14:56
수정 아이콘
5분을 버텨요???

매일 1분만 버티자 하면서 하고있는데?크크크크크크
Jon Snow
20/10/06 15:00
수정 아이콘
댓글보고 저게 어렵나? 하면서 1분 도전했는데 이악물고 겨우 했네요 5분은 가능한겁니까...
잠만보
20/10/06 15:07
수정 아이콘
https://www.insight.co.kr/news/268299

세계신기록입니다~
곽철용
20/10/06 18:06
수정 아이콘
성함부터 웅장
캐리건을사랑
20/10/06 15:04
수정 아이콘
고등학교때 기숙사에서 팔꿈치로 엎드려뼏쳐 기합받던 자세와 매우 흡사하네요[엉덩이 조금이라도 높이 들면 발로 밟혔었던..]
완벽한 정자세는 아니더라도 30분씩 있었던거 같은데 정말 건강한 어린 시절이었네요...
20/10/06 16:55
수정 아이콘
호달달 벌주는 사람이 더 쫄았겠네요
이.. 이 자식 왜 안 지치지? 버근가?
사업드래군
20/10/06 15:12
수정 아이콘
인터벌 러닝도 좋은 방법입니다. 속도를 높이는 순간 1분이 1시간같이 느껴집니다.
11년째도피중
20/10/06 15:16
수정 아이콘
제 링피트 의욕을 꺾는데 30퍼센트 정도는 기여한게 플랭크입니다. 크크크.
이브나
20/10/06 15:47
수정 아이콘
플랭크 엉덩이 들기!
샤르미에티미
20/10/06 15:19
수정 아이콘
매번 할 때마다 겨우 몇 분인데 이걸 못 참냐 참아보자 하는데 시간 드럽게 안 갑니다.
다리기
20/10/06 15:25
수정 아이콘
훈련소에서 3분까지 해봤습니다. 왜 그렇게까지 버텼는지 모르겠네요.
그때만 해도 병영체험 꿀잼이당 헤헤 하고 있어서 생각이 없었는지 크크
iPhoneXX
20/10/06 16:27
수정 아이콘
플랭크도 초반에는 인기 코어 운동이었는데 코어로 버티는게 아니라 관절로 버티는 사람들 많아지기 시작하니 플랭크 인기 시무룩해지더군요.
잠만보
20/10/06 18:13
수정 아이콘
말씀하신대로 정자세로 플랭크 하기는 정말 어렵네요

옆에서 누가 봐주는거 없이 혼자하다보니 힘들어지면 자세가 삐뚤어집니다 ㅠ
iPhoneXX
20/10/06 20:47
수정 아이콘
거울 같은거 보고 자꾸 연습하고 유튜브 같은 곳에서 영상 자꾸 보면서 고치는 수 밖에 없죠..
Thanatos.OIOF7I
20/10/06 17:20
수정 아이콘
저건 힘드니까 전자렌지에 3분 돌려놓고 타이머보고 계시면 충분히 유사체험 가능합니다. 데헷 (뿌듯)
롯데올해는다르다
20/10/06 18:59
수정 아이콘
이게 몇분하는거는 쉽게 느껴진다면 자세가 문제가 있을 확률이 높겠죠?
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