PGR21.com
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
Date 2020/10/06 14:41:16
Name 興盡悲來
File #1 etrPC.jpg (3.8 KB), Download : 61
출처 도탁스
Subject [유머] 시간이 너무 빨리 흘러가는 것이 아쉬운 분들에게 좋은 방법....



플랭크로 5분 버티기에 도전하시면 시간이 빨리 흘러가는 것이 아쉽지 않게 됩니다

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
20/10/06 14:43
수정 아이콘
5분버티는 시간동안 시간이 안가다가 잠깐쉴때 몰아서 지나갑니다..
20/10/06 14:43
수정 아이콘
팩트:팩트다
스윗N사워
20/10/06 14:43
수정 아이콘
이왜플...?

엄근진 팁을 드리자면 플랭크는 무작정 오래 하려고 호달달 버티는 것 보다
15~20초 정자세로 유지하고 쉬면서 반복하는게 허리와 코어에 더 좋을 수 있습니다.
시원한녹차
20/10/06 14:44
수정 아이콘
믿음이 가는군요
야루가팡팡
20/10/06 15:40
수정 아이콘
몇번 반복해야하죠 선생님?
스윗N사워
20/10/06 15:56
수정 아이콘
사람 바이 사람입니다.
초보자라면 10초하고 10초 쉬면서
6회 반복해보세용
20/10/06 14:44
수정 아이콘
예전부터 운동하면 플랭크 자체만 하면 버티는게 그렇게 힘들지 않더군요.
문제는 다른운동으로 있는 힘껏 굴려놓고 마무리로 플랭크하자고 하면 지옥 그자체...
살인자들의섬
20/10/06 14:45
수정 아이콘
1분만버텨도
흑백수
20/10/06 14:48
수정 아이콘
1분도 힘듭니다..흑흑
興盡悲來
20/10/06 14:56
수정 아이콘
저도 1분이 항상 목표입니다만... 제목을 1분이라고 쓰면 '1분은 사실 별로 어렵지 않은데' 운운하는 괴수들이 출몰할 것이 분명해서 5분으로.....
잠만보
20/10/06 15:06
수정 아이콘
1회 기준 1분은 거뜬한데... 2회부터는 1분 유지하기가 너무 빡세네요
40년모솔탈출
20/10/06 14:48
수정 아이콘
30초만 지나면 그때부터 상대성 이론이 적용 되면서 1초가 1시간 같아집니다.
오늘처럼만
20/10/06 14:56
수정 아이콘
5분을 버텨요???

매일 1분만 버티자 하면서 하고있는데?크크크크크크
Jon Snow
20/10/06 15:00
수정 아이콘
댓글보고 저게 어렵나? 하면서 1분 도전했는데 이악물고 겨우 했네요 5분은 가능한겁니까...
잠만보
20/10/06 15:07
수정 아이콘
https://www.insight.co.kr/news/268299

세계신기록입니다~
곽철용
20/10/06 18:06
수정 아이콘
성함부터 웅장
캐리건을사랑
20/10/06 15:04
수정 아이콘
고등학교때 기숙사에서 팔꿈치로 엎드려뼏쳐 기합받던 자세와 매우 흡사하네요[엉덩이 조금이라도 높이 들면 발로 밟혔었던..]
완벽한 정자세는 아니더라도 30분씩 있었던거 같은데 정말 건강한 어린 시절이었네요...
20/10/06 16:55
수정 아이콘
호달달 벌주는 사람이 더 쫄았겠네요
이.. 이 자식 왜 안 지치지? 버근가?
사업드래군
20/10/06 15:12
수정 아이콘
인터벌 러닝도 좋은 방법입니다. 속도를 높이는 순간 1분이 1시간같이 느껴집니다.
11년째도피중
20/10/06 15:16
수정 아이콘
제 링피트 의욕을 꺾는데 30퍼센트 정도는 기여한게 플랭크입니다. 크크크.
이브나
20/10/06 15:47
수정 아이콘
플랭크 엉덩이 들기!
샤르미에티미
20/10/06 15:19
수정 아이콘
매번 할 때마다 겨우 몇 분인데 이걸 못 참냐 참아보자 하는데 시간 드럽게 안 갑니다.
다리기
20/10/06 15:25
수정 아이콘
훈련소에서 3분까지 해봤습니다. 왜 그렇게까지 버텼는지 모르겠네요.
그때만 해도 병영체험 꿀잼이당 헤헤 하고 있어서 생각이 없었는지 크크
iPhoneXX
20/10/06 16:27
수정 아이콘
플랭크도 초반에는 인기 코어 운동이었는데 코어로 버티는게 아니라 관절로 버티는 사람들 많아지기 시작하니 플랭크 인기 시무룩해지더군요.
잠만보
20/10/06 18:13
수정 아이콘
말씀하신대로 정자세로 플랭크 하기는 정말 어렵네요

옆에서 누가 봐주는거 없이 혼자하다보니 힘들어지면 자세가 삐뚤어집니다 ㅠ
iPhoneXX
20/10/06 20:47
수정 아이콘
거울 같은거 보고 자꾸 연습하고 유튜브 같은 곳에서 영상 자꾸 보면서 고치는 수 밖에 없죠..
Thanatos.OIOF7I
20/10/06 17:20
수정 아이콘
저건 힘드니까 전자렌지에 3분 돌려놓고 타이머보고 계시면 충분히 유사체험 가능합니다. 데헷 (뿌듯)
롯데올해는다르다
20/10/06 18:59
수정 아이콘
이게 몇분하는거는 쉽게 느껴진다면 자세가 문제가 있을 확률이 높겠죠?
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
399729 [LOL] 정보) 담원 넥서스 2개월째 재활용중.jpg [24] 오늘처럼만9277 20/10/07 9277
399727 [기타] 슈레딩거의 아이폰12 [18] 길갈9351 20/10/07 9351
399726 [기타] 조선 성종이 38세로 단명한 이유 추측.TXT [30] 비타에듀12096 20/10/07 12096
399725 [유머] 여자어 배우기 Part.1 [40] 파랑파랑12918 20/10/07 12918
399724 [LOL] ??? 퓨식아 니가 왜 여깄어.jpg ??? [10] 살인자들의섬8958 20/10/07 8958
399723 [유머] 정말 끔찍한(?) 고문이네요... [9] 우주전쟁11652 20/10/07 11652
399722 [LOL] 롤드컵 그룹스테이지 1라운드 요약 [12] 퇴사8360 20/10/07 8360
399721 [게임] 16년 넘게 이어지는 기싸움 [23] roqur12952 20/10/07 12952
399720 [LOL] 재키러브 사진 몰래 보다가 뒤통수 맞은 카사.jpgif [13] 살인자들의섬10319 20/10/07 10319
399719 [유머] 주펄이 그린 국방부 마스코트.jpg [28] TWICE쯔위11904 20/10/07 11904
399718 [기타] 호날두 주니어 근황.jpg [7] 살인자들의섬11579 20/10/07 11579
399717 [유머] 다른 사람이 붙여준 가격표에 만족하고 살거야? [9] 길갈11997 20/10/07 11997
399715 [서브컬쳐] 다음웹툰 '창백한 말' 완결. [24] 삭제됨11996 20/10/07 11996
399714 [스포츠] 아 감독 진짜 개쉽네 [26] 이호철12186 20/10/07 12186
399713 [LOL] 간략하게 스샷으로 보는 표식 연대기 [18] 카루오스9061 20/10/07 9061
399712 [LOL] 약후방) 도란 한체탑 후보 탈락...jpg [24] Star-Lord12327 20/10/07 12327
399711 [LOL] 롤드컵에서 3경기한 DRX [39] 맹물9468 20/10/07 9468
399710 [게임] 싸펑 2077 근황.jpg [44] 삭제됨11912 20/10/07 11912
399709 [유머] 시가전용 수트 [11] 이호철10240 20/10/07 10240
399708 [LOL] 약효가 의심되는 약...jpg [11] Star-Lord10047 20/10/07 10047
399707 [유머] 박수칠 때 떠났던 명작들 [39] 길갈14889 20/10/07 14889
399706 [기타] 바에서 빈 병이 보인다면 해보고 싶은 것 [14] 치열하게10175 20/10/07 10175
399705 [서브컬쳐] 왜 한국 만화는 쓰레기 취급을 받는가? [73] 이런이런이런16641 20/10/07 16641
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로