PGR21.com
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
Date 2020/09/07 16:59:52
Name 살인자들의섬
출처 FMKOREA
Subject [LOL] 솔랭할 때보다 3대운동 측정할떄 시청자가 더많은 재미있는 감독이 있다.gif (수정됨)

GIF1.gif

GIF2.gif


GIF4.gif

GIF5.gif



GIF6.gif




스쿼트 데드 95kg 였다는데
스쿼트 110kg 데드 100kg로 올린 씨브이맥스

데드 뽑는거보니 20-30KG는 너끈히 들수 있을듯


GIF7.gif

GIF8.gif

SmartSelect_20200906-204047_Twitch.gif

SmartSelect_20200906-204615_Twitch%25281%2529.gif


벤치는 어제 올렸듯이 100KG 도전 성공 후 110KG 성공
오랜만에 운동이라고 크크크

 




GIF3.gif

팬들이 보내준 사진들 붙이고 이벤트 준비했었다는 DRX 프런트


씨맥5.png 씨맥 운동방송 말말말

아 여러분 진짜 미안합니다. 죄송합니다. 진짜 미안해요. 응원... 에후. 신세지는 인생. 나쁘지 않아. 감사합니다. 좀
잘해볼게요. 할만해. 아시죠? 첫시즌에 3등 두번째 시즌에 2등. 세번째 시즌은 뭐다? 이제 가을 시즌 들어간다. 진짜 난 기대
시켜놓는 타입. 기대시켜놓고 실망치가 놓아지더라도 그게 남자답잖아. 배트도 딱 스윙 휘두를때 쯤에 어? 이거 홈런될거같은데 그때
홈런이다라고 말하는것보다 예고 홈런이 멋있잖아. 그리고 부담감이 있어야 책임감도 생기는거라 국제전도 잘 준비해볼게요. 내가 부족한
점도 많았어. 잘 해볼게요.


어쨋든 심심해서 켰고 밥먹고 10시쯤 심심하면 솔랭방송할게.요.
심심하면 들어오세요. 지금 렝가 폼 올랐으니까 마스터한번 찍어볼게. 어제 분노의 솔랭해서 4연승해서 마스터 승급전 따놨거든요.
명색이 챌린저 천점 천삼백 아니 점수가 의미없는 정점인 친구들한테 훈수를 둘려면 마스터는 달아놔야


통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
조말론
20/09/07 17:02
수정 아이콘
3대에 별로 관심없는데도 3대가 다 비슷한 무게인건 진짜 신기하네요
닼쥬리
20/09/07 17:03
수정 아이콘
그래서 마스터 갔나요?
카루오스
20/09/07 17:08
수정 아이콘
그럴리가요 크크
닼쥬리
20/09/07 17:09
수정 아이콘
역시 크크
미 v.그라시엘
20/09/07 17:04
수정 아이콘
최대무게측정을 하는데 보조해주는 사람 없이 하는건가요? 보고 있으니 좀 무서운데...
20/09/07 17:11
수정 아이콘
저기 지하실인가요? 데드를 저렇게 뽑으면 내려놓을 때 덜덜....
스윗N사워
20/09/07 17:59
수정 아이콘
벤치 = 잘 한다.
데드 = 무릎이 빠지고 허리로 들었다.
스쿼트 = 아이고 허리 다치겠다.

요즘 3대 측정이 붐인가요...?
저 분이 얼마나 운동을 하셨는지는 모르겠지만
PGR러분들은 이거 보시고 대뜸 1RM 측정하지 마시고
빈봉부터 시작해서 적어도 5주는 훈련 한 후에 파트너와 함께 하시길 바랍니다...
잠만보
20/09/07 18:34
수정 아이콘
안그래도 뭔가 불안정해 보이던데 말씀듣고 다시보니 정확한 표현이네요

데드는 억지로 들었고, 스쿼트는 처음 어깨에 맬 때부터 조마조마 합니다

1RM 얘기는 헬린이들에게 너무 위험한 말이라고 봅니다

헬스장에서 딱 봐도 헬스 한지 얼마 안됐는데 무리하는 애들이 많이 보여요
20/09/07 18:17
수정 아이콘
스쿼트 견착부터 다시배우는게... 들어올린다고 다가아닌데..
잠만보
20/09/07 18:35
수정 아이콘
정말 스쿼트는 위험해 보입니다

저러다 잘못되면...
펠릭스30세(무직)
20/09/07 19:21
수정 아이콘
스쿼트를 하지 않으면 안심!
프로질문러
20/09/07 19:47
수정 아이콘
(수정됨) 데드는 진짜 허리 나가기 직전 같은데
스쾃은 두번째 사진 기준 딱히 어디가 잘못됐는지 모르겠는데 혹시 설명해 주실 분? 허리 과신전? 뭐죠? 세네번째야 노립 같구요
아는 만큼 보인다고 잘 안보이네요 ㅜ
스윗N사워
20/09/07 20:46
수정 아이콘
중량이 가벼울때는 조금 덜 하지만... 스쿼트는 3개 문제가 있네요

1. 견착이 약해서 바벨이 덜렁거림...
2. 올라올 때 하체랑 코어가 미묘하게 따로 놈...
3. 허리 과신전과 약간의 벗윙크

정도로 보입니다, 근력은 참 좋은데 자세가 아쉽네요.
조금 제대로 배우면 더 쓩쓩 잘 밀겠습니다.
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
396880 [서브컬쳐] 역전재판) 좌우의 차이 [6] 블랙번 록7460 20/09/08 7460
396879 [LOL] ??? : T1이 선발전을 뚫었으면 좋겠다 [38] Leeka11472 20/09/08 11472
396878 [기타] 이거 알면 아재.jpg [27] 카미트리아8744 20/09/08 8744
396876 [유머] 소니 워크맨과 함께하는 XXX.JPG [5] Pika4810002 20/09/08 10002
396875 [기타] 오구라 유나의 이상형.jpg [24] 아지매11629 20/09/08 11629
396874 [기타] 한 때 페이스북에 자주 올라오던 글 [13] 퍼플레임10266 20/09/08 10266
396873 [유머] 아이돌 시장에 도입되면 꿀잼일 것 같은 시스템 [34] 파랑파랑11253 20/09/08 11253
396872 [유머] 중소기업 명절 선물 레전드 [29] 파랑파랑11592 20/09/08 11592
396871 [기타] 폰 여행 [42] 퀀텀리프9803 20/09/08 9803
396870 [유머] 원피스 버스터콜이 최종병기 취급받았던 이유 [6] 파랑파랑9270 20/09/08 9270
396869 [유머] 남편 직업.. 합리적 의심.jpg [43] 꿀꿀꾸잉14805 20/09/08 14805
396868 [유머] 죽었는데 일으켜서 또 때림 [14] KOS-MOS9686 20/09/08 9686
396867 [기타] 오늘도 평화로운 당근마켓 [5] 삭제됨8745 20/09/08 8745
396866 [LOL] 오늘의 매치업 T1 vs 아프리카 프릭스 [13] 카루오스9009 20/09/08 9009
396864 [유머] 어느 국어교사의 펀치라인 [21] 예니치카13841 20/09/08 13841
396863 [유머] 세계별 호불호 피자.jpg [15] 퍼플레임10731 20/09/08 10731
396862 [유머] 어몽어스 중독증상.jpg [5] 파랑파랑10242 20/09/08 10242
396861 [기타] 지방보건소에 응급환자 들어온 만화(달려라 트랜스퍼머) [35] 치열하게12683 20/09/08 12683
396860 [LOL] 케이티는 월즈에 못오지만 [11] Leeka12868 20/09/07 12868
396859 [기타] 프리미엄 신용카드.jpg [26] 김치찌개14978 20/09/07 14978
396858 [유머] 너무 과하다 vs 좋은 도입이다 [32] 김치찌개12915 20/09/07 12915
396857 [유머] 중소기업 신입연수원 수준.jpg [15] 김치찌개12739 20/09/07 12739
396856 [유머] 인당 6,000원 뷔페수준.jpg [23] 김치찌개11087 20/09/07 11087
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로