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Date 2020/09/06 21:02:25
Name 삭제됨
출처 fmkorea
Subject [LOL] 스쿼트 95kg 데드리프트 95kg 드는 남자의 벤치프레스.gif (수정됨)
작성자가 본문을 삭제한 글입니다.

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밥오멍퉁이
20/09/06 21:03
수정 아이콘
와 팔만보면 110을 들수있을리가없어보이는데
맘대로살리
20/09/06 21:04
수정 아이콘
와 스쿼트는 140해도 벤치는 100도 못하겠던데 대단하네요;;
회색의 간달프
20/09/06 21:05
수정 아이콘
아니 이게 왜?;;;;크크크
안희정
20/09/06 21:19
수정 아이콘
데드 스쾃보다 벤치를 더드는 경우는 첨보네요
딱총새우
20/09/06 21:24
수정 아이콘
[상체]
20/09/06 21:35
수정 아이콘
크크 기록도 자세도 올드한 느낌이네요
샤한샤
20/09/06 21:59
수정 아이콘
벤치 백 들면 데드 적어도 백오십은 해야하는거 아닌가..
20/09/06 22:01
수정 아이콘
그는 탑솔러기때문
20/09/06 22:00
수정 아이콘
-탑-
20/09/06 22:14
수정 아이콘
중량비율이 이상하긴 한데 홈짐 넘넘 부럽네요..!
For Catharina
20/09/06 22:16
수정 아이콘
사실 숙소라 숙짐인것..
내꿈은세계정복
20/09/06 22:18
수정 아이콘
벤치도 아치잡고 레그드라이브 쓰면 최소 5 에서 잘하면 10 정도 더 들 수 있어 보입니다. 진지하게 허리 디스크가 아직 완치가 덜 됐다거나 중한 장애가 있지 않는 한 스쿼트나 데드를 벤치보다 못 든다는 건 말이 안 되고, RPE 7~8 을 넘어가는 그 강렬한 운동 강도를 넘는 게 두려워서 고중량을 시도 못하는 게 아닌 가 싶네요. 혼자 운동하는 사람들 중 간혹 그런 사람들이 있습니다. RPE 7 만 해도 '아 이게 RPE 10 이겠지' 하면서 여기가 자기 1RM 이라고 오인하는 사람들. 혼자하면 사실 당연한 게 사실 RPE 7~8 까지도 갈 일이 없거든요 보통.

리프팅에 능한 트레이너를 만나서 조금만 지도받아도 스쿼트 데드 최소한 140 은 될 거라고 장담합니다. 아 물론 씨맥 허리가 크게 다쳤다거나 그런 부상이 있어서 못 드는 거라면 어쩔 수 없죠.
살인자들의섬
20/09/06 22:23
수정 아이콘
저분은 그냥 하기싫어서 스쿼트 무게 안치는걸거에요 크크크
20/09/06 22:38
수정 아이콘
그냥 옛날에 헬스하시던 분들중에는 저런 스타일 흔했습니다 사람들이 다 파워리프팅 하려고 바벨 잡는것도 아닌데요 뭐
feel the fate
20/09/06 22:38
수정 아이콘
탑이라 하고 싶은것만 합니다...?
다람쥐룰루
20/09/06 23:35
수정 아이콘
아...탑이었지
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