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Date 2024/11/23 23:33:43
Name a-ha
File #1 half_marathon.jpg (163.8 KB), Download : 558
Subject [일반] 하프 마라톤 거리 뛰기 성공 (수정됨)


올해 목표 가운데 하나가 쉬지않고 하프 마라톤 거리만큼 뛰기였는데 오늘 성공했습니다. 늘 10km 넘어가면서 얼마 뛰지 못하고 멈추곤 했는데 그래도 그 동안 꾸준히 뛴 게 도움이 좀 된 것 같습니다. 마지막 3~4km 정도를 남겨놓고는 굼벵이가 기어가는 속도로 뛰었지만 그래도 중간에 멈추지 않고 뛸 수 있었습니다. 어디 내놔도 남부끄러운 기록이지만 그래도 뿌듯하긴 하네요. 뛰면서 더 잘 뛰기 위해서는 역시 과체중인 체중을 지금보다 10kg 정도는 감량해야 되겠다는 걸 절실히 느꼈습니다. 확실히 몸이 무거우니까 경쾌함이 느껴지지 않는 것 같습니다.

러닝은 참 정직한 운동인 것 같아요. 성공이냐 실패냐가 다른 요인이 아닌 "마일리지"로 결정이 나는 것 같다는 생각입니다. 조금 뛰고도 실력이 확 일취월장하는 재능러들도 분명 있겠지만 저처럼 평균이하의 운동능력을 가진 사람들은 느리게라도 그저 많이 뛰는 것보다 더 좋은 처방이 없는 것 같습니다. 언젠간 풀코스도 도전해보고 싶지만 당장은 아니고 앞으로도 러닝에 대한 흥미를 잃어버리지 않고 꾸준하게 뛰는 걸 목표로 삼아야겠습니다.

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24/11/24 00:14
수정 아이콘
성취감이 좋으시겠네요. 축하드립니다.

저는 체중이 많이 나가서 그런지, 10km 정도까진 괜찮은데 그 이상 뛰면 무릎이 아프더라구요(그래도 오랜 기간 동안 한계치 조금씩은 늘리고 있는데 확실히 더디긴 합니다)
나름 각종 구기운동, 격투기 이런것들 좋아하여 많이 하는 편인데, 때문에 족저근막염도 달고 살고요. 쉽지 않습니다 ㅠㅠ
10km 언더 거리로 주 3회 이하로 뛰고 있습니다.(아프면 무적권 쉬기....)
체형이 호리호리하고 늘씬한 분들이 이럴 땐 부럽습니다....

그렇지만 어디서 본건데, 1^365 = 1 이지만 1.01^365 = 37.8 이라고 하더라고요.
남들보다 효율이 떨어지든, 어쨌든 그냥 덮어놓고 하는 걸 목표로 삼고 꾸준히 하고 있습니다 저도 크크(+ 턱걸이도요)
24/11/24 00:32
수정 아이콘
다 건강하자고 뛰는 거 아니겠습니까? 뛰다가 부상을 당하면 장거리가 무슨 의미가 있을까 싶습니다. INTJ님도 즐겁게 뛰시기 바랍니다.
이리세
+ 24/11/24 06:20
수정 아이콘
축하드립니다! 러닝은 꾸준하게 하는게 가장 중요한 운동인 것 같아요. 저도 오늘 하프마라톤 뛰러가는데 느린 페이스로 완주가 목표입니다. 요즘 거의 못뛰어서 걱정이네요. 그래도 글을 보니까 마지막까지 잘 끝내고 와야겠다는 생각이 듭니다. 앞으로도 즐거운 러닝 되세요!
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