최근 인생과 행복에 관해 나름대로 탐구해보고 있습니다.
책을 읽고, 글을 쓰면서 생각을 정리해보고,
글을 올려서 다른 분들의 의견을 듣고, 다시 생각해보고 합니다.

댓글들을 읽으면서
행복의 정의에 대해 적어봅니다.
이 글에도 다시 댓글들 많이 주시면 더 재미 있을 것 같습니다.

댓글 1.
“개인이든 집단이든 일생의 목표로 삼기에 행복의 정의는 너무 모호하고,
또 그러면서 달성하기가 너무 까다롭습니다.
모호하다보니 자기 버전의 확신을 갖기 힘들고 대중이 말하는 것에 목매기 쉽고,
애초의 조건이 무엇인지도 확실치 않으니 달성도 어렵고…”
“삶의 과정속에서 통해 느껴지는 잠깐잠깐의 감정이라고 생각이 들더라구요.”

우선 행복에 대한 정의가 다들 제각각이고,
서로 다른 말들을 하는 경우가 많습니다.
저는 잘 모르는게 나오면 혼자 고민하기보다는
전문가의 의견을 참고합니다.
그러면 혼자 고민할 때보다는 확실히 낫더라고요.

제가 생각하는 행복의 정의는 심리학적 정의를 따릅니다.  

행복은 감정의 경험입니다.
외따로 행복이라는 감정이 존재하는 것이 아니라,
우리를 기분 좋게 하는 다양한 감정 모두를 말합니다.
심리학에서 행복한 감정을 측정할 때는
PANAS(positive and negative affect schedule)를 사용하는데,
PANAS는 일정 기간 동안 한 개인이 경험한 긍정 감정과 부정 감정의 정도를 측정합니다.
대략 내가 느끼는 좋은 느낌과 나쁜 느낌의 비율이라고 보면 될 것 같습니다.

좋은 느낌에는
관심있는,
신나는,
강인한,
열정적인,
자랑스러운,
정신이 맑게 깨어있는
등등의 느낌이,

나쁜 느낌에는
괴로운
화난
죄책감이 드는,
겁에 질린,
짜증난
부끄러운
등등의 느낌이 포함됩니다.

이렇게 정의하면,
행복에 관해 말할 때,
대부분의 경우 설명과 적용이 되는 것 같습니다.

다른 분들도 찬성하시나요?
찬성하지 않으신다면 다른 분의 행복에 대한 정의는 무엇인가요??

지난 번 글에서
https://pgr21.co.kr/freedom/100621
제가 말씀드린
‘행복이 최종 목표’라는 표현은
살아가는 동안
최대한 부정적인 감정을 덜 느끼고,
긍정적인 감정을 많이 느끼도록
생각하고, 결정하고, 행동하고,
그렇게 살아가는 것을 목표로 하는 것입니다.
그런 방향으로 경험을 설계하고, 의사결정하고, 행동해야 한다는 의미 입니다.

댓글 2.
“요즈음은 본인이 타고난 적성, 재능, 기호를 정확히 파악해 그것을 최적화하자. 는 모토로 사는데
훨씬 더 만족스러운 삶이 되었다고 느낍니다.”

“결혼 전에는 인생의 의미가 "나" 를 중심으로 정해졌는데, 결혼하고나니 "아내와 아이"가 중심이 되더라고요
나 중심이었을 땐 목표를 가지고 성취라던가 해결을 하는게 중요했는데, 이제는 평생 제가 안고 고민하고 이끌고 나가는게 중요해졌습니다.”

“인류역사를 먼저 살다가신 선배님들을 보면
"신을 위해서" "나라를 위해서" "가정을 위해서"가
가장 보편적인 답이 아닐까 합니다.”

“자신의 가족과 집단과 국가로부터 인정받는 것”

제가 말씀 드린 ‘인생의 최종 목표’는
궁극적 지향점을 의미합니다.

궁극적, 근본적인 것을 말할 때는
5why라는 tool을 쓰면 괜찮은 것 같습니다.

별건 아니고,
왜?라는 질문을 계속 스스로에게 던지는 것입니다.
5why는 다섯 번 물어본다는 말인데,
사실 최종까지 가려면,
더 이상 why에 대한 답이 나오지 않을 때까지 물어보는거죠.
더이상 나오지 않는다면,
그것이 가장 궁극적인 답이라고 생각합니다.

적용해봅니다.  

스스로의 적성과 기호를 파악해서 최적화한다.
인생의 의미가 나의 성취에서 아내와 아이로
신을 위해서, 나라를 위해서, 가정을 위해서
자신의 가족과 집단과 국가로부터 인정 받는 것

에 적용해서
계속 왜?왜?왜? 하다보면,
그 끝에 나의 행복이 있습니다.
제 생각에 나의 행복 이상의 상위 가치는 없습니다.
꽤 오랜 시간을 고민했는데, 찾지 못했습니다.

내가 하는 모든 행동은
결국 내 행복을 위한 것이라는 결론이 납니다.
(단, 신과 관련된 내용은 별개입니다.
신은 이성으로 이해하는 것이 아니라고 생각합니다.)

다른 분들도 찬성하시나요?
찬성하지 않으신다면 다른 분의 최종 목표는 무엇인가요??

그리고 이런 사실을 이해하면,
나의 모든 결정이 나의 행복을 위해 내가 한 것이라는 것을 알게 되고,
나의 모든 결정이 온전히 나의 책임이라는 것을 이해하고, 인정하게 됩니다.  
더 이상 도망갈 곳은 없습니다.
자유가 시작되고, 거기서 행복이 시작됩니다.

댓글3.
"행복은 목표가 아니라 과정이라는 생각이 자꾸 드는 요즘입니다"
"행복이라는게 어떤 목표지점이 아닌 삶의 과정속에서 통해 느껴지는 잠깐잠깐의 감정이라고 생각이 들더라구요."
"행복이라는 건 과정에 존재하다보니 어떤 방향성을 통해 행복을 추구할 것인가.."
"행복은 목표가 되선 안된다는 말도 있더군요. 행복은 뭔가 더 큰 이상을 추구하면서 오는 부산물인데, 행복이라는 부산물에 신경쓰게 되면 정작 행복이 안 나온다고."

행복은 과정이다?
댓글을 보면서 약간 제가 쓴 본문과 맥락에 안 맞는 것 같은 느낌을 받았는데,
행복에 대한 정의에 있어서, 각자 머릿 속에 있는 생각이 달라서, 오해가 있었던 것 같습니다.
행복을 감정의 경험이라고 정의하면, 인생의 과정에서 느끼는 것이라는 점이 명확합니다.
행복이 목표가 되어서는 안된다는 말은 아마도 행복을 성취의 대상으로,
그러니까 어디까지 가야 얻을 수 있는 것이고, 가지 못하면 얻을 수 없는 것이라고 보는 관점을 경계하는 것 같습니다.
전적으로 동의합니다.
우리는 지금 즉시 행복을 느낄 수 있습니다.
제가 행복이 목표가 되어야 한다는 말은 다시 한 번 말씀 드리지만,
단순하게 보면,
스스로를 위해 주체적으로 즐겁게 살아야 한다는 말입니다.
그런 감정들을 느끼고 살도록 노력해야 한다는 거죠. 태도를 바꾸든 선택을 달리하든 말이죠.

다만,
조금 덧붙이자면,
즉시 행복해질 수 있도록 마음의 태도를 바꾸도록 훈련하는 것이 수행이라고 하면,
수행 만을 고집하는 것도 경계해야 한다는 생각이 듭니다.

우리가 모두 부처가 되면 좋겠지만, 그리고 그렇게 될 수 있다고 믿습니다만,
부처가 되는 과정에서도 행복을 느낄 수 있도록
적극적으로 스스로를 탐구하고 환경을 바꾸는 것도 좋은 방법이라는 점을 생각해보면 좋겠다는 생각이 듭니다.

오늘 하루 행복하시길!!