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08/08/21 20:40
카페인이 들어있는 커피. 녹차는 화장실을 자주 가게 만들어주기에 그닥 추천하고 싶진 않네요. 박카스와 레모나를 잘 섞은 일명 '봉봉드링크'가 잠깨우는데 매우 효과적이라 들었습니다.
08/08/22 00:00
제 개인적인 경험으로는 잠 안오는 음료를 마시고 잠이 안와야지 하면 정신만 사나워 지는 것 같더군요..
뜨신물이던 찬물이던 옆에 두고 졸릴 때 마다 한모금씩 마시는게 제일 좋은듯~ 그리고 잠깐잠깐 자는 것도 개인적으로는 좋더군요, 집중도 더 잘되고 (물론 쪼개자는게 안 맞는 사람도...)
08/08/22 06:33
에스프레소 한컵(200ml)정도면 효과가 바로 날것입니다. 그리고, 탄산중엔 '마운틴듀'가 왔다입니다.
콜라도 커피의 25-30%의 카페인이 있습니다. 콜라 1리터면 일반커피 2잔정도의 카페인을 섭취한겁니다. 갑자기 카페인이 어느정도 들어가면 심장이 빨리 뛸수도 있으니까 적당히 실험후에 마시세요.
08/08/22 13:37
몸이 괴로운 것을 정말 감수하실 수 있으시다면 물에 타서 마시는 식초 있죠.
그걸 좀 진하게 타서 마시면서 공부하는게 오히려 더 좋을 것입니다. 카페인도 효과는 좋지만 내성도 좀 있는 것 같고 집중에는 오히려 도움이 안 되는 것 같더라고요.
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