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17/04/26 19:10
저도 한 6주 되어가는데, 몇개 찾아보니 탄수화물 섭취량에 따라 진입시기는 다르다고 하더라구요.
근데 은근히 생각하지도 못한곳에서 당분(김치,과일,양념,소스 등등)을 먹게 되는 경우가 많아서 개인차가 있는거 같아요. 코코아 닙스나 야채 많이 드세요. 전 요즘 변비가 좀 와서 ㅠㅠ
17/04/26 19:42
키토스틱이라고해서 임신 테스터기 처럼 소변으로 검사할수있는 제품이 있더라구요. 원래부터 키토제닉 상태를 체크하기 위해 만들어진 상품은 아니지만..
약국에서 살수있고 가격은 5천원~1만원정도라고 합니다. 검색해 보세요. 4주차면 이제 슬슬 진입할때가 아닌가 싶어요~
17/04/27 03:23
저는 한3 4일차에 들어선거같은데 부작용도 대처잘하면 무난히 넘기더군요 제가 2월말에 했는데 한달 10키로빠졌어요 지금은 꾸준히 하지만 3일연짝 치팅해도 유지되거나 빠지더군요 배는 확실히 줄은거같아요 근데 술이랑 먹음 무뎌져서 막먹는건 함정 진짜 탄수랑 술만안먹어도 빠지는거같아요
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